Posts Tagged: health at every size


8
Apr 11

Spring spring spring släpp tjockisarna fria

Crosspostat här, eftersom jag insåg när jag skrivit där att det inlägget passade här också.

Jag testar nu Couch to 5k eftersom jag inte hade råd med gymmet längre. (Har jag skrivit om det förut? Minns inte.) Det finns en skog två minuter härifrån med en två kilometers slinga. Den är mindre tjock med folk än elljusspåret och mindre… arrangerad också. Enda spåret av mänsklig inverkan är små röda fyrkanter på träd då och då så att man inte ska gå vilse.

Men Couch to 5k. Tanken är att man ska jobba upp till att springa fem kilometer på åtta veckor. Jag har två kompisar som kör med det nu, har gjort det några månader och kan springa 25 minuter i sträck utan att stanna. Så jag bestämde mig för att testa och OMG, jag är sjukt otränad. Att springa på löpband är ingenting i jämförelse, inget motstånd, inga backar. Första dagen kör man fem minuters promenad som uppvärmning och sedan 60 sekunders löpning och 90 sekunders promenad, gånger nio. Tanken är alltså att man ska öka efter bara en dag, men jag orkade bara sex löpsekvenser första dagen så jag repeterar. Om och om igen.

Det bästa är egentligen appen, som man kör över musiken i öronen. Den timear åt en, räknar ner varje period och när man hamnar på noll säger den strängt RUN eller WALK. Gör det hela mycket lättare, även om jag var tvungen att köra Spotify på telefonen istället för bästa playlisten på ipoden. Gillar inte Spotify. De har inte mina älsklingsband, inte alla av dem iallafall. Men de har åtminstone lagt till en del The Lucksmiths.

Alltid när jag tränar är jag så medveten om Good Fatty-begreppet. Som att jag inte “får” vara tjock om jag inte är nyttig och tränar. Thina på Beyond Sizes har skrivit om det här förut. Att det är okej att vara tjock om man skäms, tar hand om sig, som någon slags “men jag gör iallafall”-grej. Och jag hatar att jag tänker så mycket på det. Att det alltid finns i bakhuvudet.

So what om jag äter two whole cake till frukost och blir andfådd och att gå i trappor. Gör det mig till mindre människa? Till den sortens tjockis man “får” se ner på?

Nej. Det gör det inte. Jag får göra precis vad jag vill med min kropp, det är ingens business utom min. Ändå är det så svårt att hålla fast vid. Alltså, inte så att jag förvägrar mig god mat eller så, men ibland kommer det dåliga samvetet och knackar på.

Inte okej.

Jag mår bra av att träna. Av att äta relativt nyttigt. Men jag hatar att tankarna flyter på såhär, att jag blir påmind om det här. Varje jävla gång. Det är iochförsig inte bara tjockisskapet jag har i tankarna. Det är även balansgången mellan vad som är nyttigt och som får mig att må bra och ätstörningsträsket. Det är en smal lina att balansera på, och något jag är oerhört medveten om. Och bara det faktum att det måste vara så, att jag fortfarande minns de tankar jag hade för – wait for it! – FJORTON ÅR SEN är inte bara ledsamt utan nästan sjukt. Mina fysiska besvär är borta, evighetslänge sedan borta, men det psykiska? Not so much.

Eller jo. För det mesta är de det. Men ibland minns jag. Ibland dyker de upp. Och då sparkar jag dem ilsket ut ur dörren och springer lite fortare. För att jag vill. För att jag kan. Och för att jag tycker det är roligt.


2
Jan 11

Ännu en TV-serie…

Alltså. Råkade ramla över en länk om (ännu en) amerikansk dokusåpa om tjockisar. Jag ser inte på TV och är inte det minsta förvånad, men det som irriterar mig med den här länken är beskrivningarna om deltagarna. Såhär beskrivs serien:

Twenty-two individuals facing extreme life-threatening health consequences as a result of their obesity experience real life change in the new original series “Heavy” premiering Monday, January 17 at 10/9c. The eleven episode one-hour series follows two participants per episode documenting their incredible transformations during a six month treatment program.

The result is a never-before-seen look at the unique struggles faced by dangerously obese individuals who must learn to live healthier lifestyles and understand the root of their food addictions. Through their day-to-day struggle and the voices of their loved ones, viewers will see first hand the pain and self-doubt associated with a debilitating weight problem.

Emphasis mine.

Jag har alltså överhuvudtaget inte sett hur det här programmet är, eftersom det inte har sänts än, men jag har enorma problem med vissa formuleringar här. Jag menar “extreme life-threatening health consequences”? “Incredible transformations”? “Dangerously obese”?

Det värsta är dock presentationerna av vissa av deltagarna:

Having recently suffered a stroke, Jodi, 5′ 6″ and 363 pounds, is at a critical juncture with her health. Her heaviness prevents her from keeping up with her husband and two children and from her favorite pastime, singing with her brothers in a band.

Debbie, 44, who at 5′ 2″ and 400 pounds, has severe health issues and lacks the self confidence to experience an intimate relationship or hold down a career.

Jill, 35, a second grade teacher who is 5′ 6″ and 305 pounds must reduce her body mass if she has any of hope of getting pregnant.

Johnny, at 6′ and 404 pounds, is only 20 and faces a devastating future if he does not lose weight.

Sallie, 30, who steadily gained after her father committed suicide and, at 5′ 6″ and 443 pounds, doesn’t want her nine-year-old son to follow in her footsteps.

Jessica, 28, who at 5′ 2″ and 288 pounds, has trouble keeping up with her kids and dreams of joining the police academy.

Ronnie, 45, who wants to marry his fiancée but, at 6′ 2″ and 447 pounds, is too heavy.

Food addiction är en riktig sjukdom. Det förnekar jag inte. Det är säkert enormt svårt att komma över, särskilt som man inte kan sluta äta helt och hållet. Det är absolut inget fel på att lära sig att äta och laga bra mat, att hitta ett sätt att träna och må bra, men det betyder, som jag har skrivit hundra gånger, inte automatiskt att man går ner i vikt.

Några saker jag vill påpeka i och med det här:

a) Det är alltså Jodi’s vikt och inte det faktum att hon nyss hade en stroke som gör det svårt för henne att sjunga i ett blues band.

b) Det är alltså Debbie’s fetma, inte det faktum att tjockisar behandlas som parias som gör att hon har sådana problem med sin självkänsla. Och det är kroppshyddan, inte självkänslan som ska jobbas på.

c) Det är fullt möjligt att bli gravid när man är tjock. Faran här ligger inte i tjockheten i sig, utan i hälsan. Det är självklart inte bra med till exempel gestational diabetes, men jag känner flera smala som har haft det och ändå fött helt friska barn. Jag känner även tjockisar som (hör och häpna!) har fött friska barn och inte har haft gestational diabetes. Är det möjligt att Jill bara har en fat phobic läkare? Eller att hon faktiskt har andra hälsoproblem som inte har något att göra med hennes fetma?

d) Johnny och hans “devastating future”? Meh.

e) Sally vill alltså motverka att hennes son ska bli tjock precis som hon. Tjockhet ligger till viss del i generna. De har hennes son oavsett om hon går ner i vikt eller inte. För att citera Newsweek:

The heritability of obesity—a measure of how much obesity is due to genes versus other factors—is about the same as the heritability of height. It’s even greater than that for many conditions that people accept as having a genetic basis, including heart disease, breast cancer, and schizophrenia.

f) Är det möjligt att Jessica skulle orka med sina barn alldeles utmärkt om hon helt enkelt lärde sig mer om “bra mat” (hatar det uttrycket, men ni vet vad jag menar) och kom i form lite. Hälsa, stamina och ork har lite att göra med det här. Visst finns det de som inte orkar på grund av sin storlek, men det är absolut inte sant för alla.

g) Ronnie är alltså för tjock för att gifta sig. Are you fucking serious?

Det finns så många problem med det här att jag inte ens vet var jag ska börja, men det får räcka såhär idag. Imorgon ska jag blogga om de värsta bantningsmedlen under 2010. Det ni.


15
Aug 10

Viktstress

Idag skriver jag om en artikel som läsaren Linnea länkade mig till.

I den säger nämligen hjärtläkaren Anders Dahlqvist att alla är olika och behöver olika behandling för samma åkomma. Who would’ve thought? Det lustigaste med den här artikeln är nog att han suckar då nästan-namnen Annika Dalqvist och hennes LCHF-diet nämns, och påpekar att lagom är bäst, alltså att

Och visst säger han att det är bra att se upp med snabba kolhydrater om man är kvinna, eftersom de snabbare omvandlas till triglycerider i blodet – något som är en större riskfaktor än kolestorol hos kvinnor – men samtidigt säger han att vissa kan gå hur långa promenader som helst och ändå gå upp i vikt, och understryker att det är viktigt att ändå fortsätta motionera.

“För mycket eller för lite, ingendera är bra. Min erfarenhet – och jag möter 1 500 hjärtpatienter om året – är att vi är genetiskt väldigt olika. Det som gäller för en gäller inte alls för en annan,” säger Anders Dahlqvist som även är ledamot i styrelsen för Sjukhusläkareförbundet.

För att få bästa resultat menar han att varje enskild patient måste analyseras noga, både medicinskt och när det gäller livsstilen – och sedan följas upp kontinuerligt. Skulle samhället göra detta, och inte ensidigt fokusera på akutvården, skulle 10 000 fall av stroke och lika många insjuknanden i hjärtsjukdomar kunna förhindras varje år, enligt en ny rapport som Anders Dahlqvist medverkat till.

Och det är just det här som är grejen. Vi är olika. Vi behöver inte exakt samma matvanor, motion och så vidare. Health at every size, baby! Det vill säga, gör det som känns bra, ät det som du mår bra av, och tänk på att det faktiskt finns en läkare som har förstått att det funkar och rekommenderar det.

Bästa biten är dock den här:

“Hela samhället är uppbyggt på att det är fint att vara smal. Vi vill tona ned det. Se på kvinnor i naturfolken. De kan vara rejält tjocka, helt enkelt för att de är skapta så. Den som motionerar, äter sunt och mår bra behöver faktiskt inte oroa sig över en rimlig övervikt. Själva viktstressen i sig är skadlig.”


8
Aug 10

Public service announcement (igen)

Okay, så, för några dagar sen nu fick jag en kommentar från någon som frågade om jag ville lägga till min blogg i en databas som handlade om “hälsa”. Vid närmare undersökning så bestod i princip samtliga bloggar på denna sida av bantning och obsessive träning. Jag var ganska chockad och svarade därför oerhört vänligt på denna förfrågan. Nu är det absolut inget fel på att vara snäll, men alltså. Jag skulle vilja skriva ett inlägg som jag kan hänvisa eventuella kommande frågor till.

Så vi tar det här igen:

Health at every size står för hälsa oavsett storlek.

Fat acceptance står för tjockis-acceptans.

Intuitive eating står för intuitivt ätande.

Det innebär att erkänna att man kan må bra och vara hälsosam oavsett vad man väger.

Det innebär att inse att folk kommer i alla storlekar och att det är helt okej. Att vår självkänsla och vårt värde inte ligger i vad vi väger eller hur vi ser ut.

Det innebär att lära sig att äta det man vill när man vill det, och inte se på mat som ett nödvändigt ont.

Och nej, jag har inte för avsikt att tala om för andra att de inte “får” banta. Om man råkar vilja blogga om sin bantningskur eller sina träningsmål så får man det, absolut. Och när man insett att det inte går så bra som man hade tänkt sig får man jättegärna återkomma hit och läsa lite.

Let’s take it from the top:

Den här bloggen handlar om hälsa. Den handlar INTE om hälsa som ett mått på smalhet.

Den här bloggen handlar om acceptans. Den handlar INTE om acceptans som något man får när man är tillräckligt smal.

Den här bloggen handlar (ibland) om träning. Den handlar INTE om träning som en aktivitet med viktnedgång som mål.

Den här bloggen handlar om att vi duger som vi är. Den handlar INTE om att vi kommer duga finfint så fort vi har gått ner X kilo.

Det var nog allt.


3
Jun 10

Random tankar om gym och träning

Har funderat på om det där med gym bara är till för friska människor. Mitt ligger nämligen två trappor upp, utan hiss. Eller jo, det finns nog en hiss, men den är jävligt bra gömd, för den ligger absolut inte där man kan se den.

Utanför finns två bänkar att sitta på. Det vill säga, om man har lust att antingen gå upp för fyra trappsteg eller ta en tjugo meter lång omväg. Vilket är aningen opraktiskt om man har ont och vill sätta sig ner medan man väntar på skjuts, och med tanke på att det ligger i samma byggnad som vårt äventyrsbad, som tydligen kostade 478 miljoner att bygga så tycker man att det kanske skulle vara mer tillgängligt.

Det här stör mig dock inte alls lika mycket som det rent psykiskt påfrestande, eftersom det är just det jag personligen har besvär av. Då jag är “of a mentally interesting flavour” som jag brukar kalla det, har jag extremt lätt att få sensory overload. Mycket ljus, ljud, saker som rör sig och så vidare gör mig enormt trött. Därför väljer jag alltid löpbandet längst inne i ena hörnet, för hamnar man längre ut i salen har vi cirka tio TV-apparater, inställda på cirka tre olika kanaler, vilket tredubblar synintrycken, och sen har vi alla de människor som rör sig mellan maskinerna, som pratar och beter sig som människor gör mest, och ovanpå det musiken. Oftast är den på någorlunda låg volym, så att jag kan stänga ute den med ipoden, men idag? Idag jobbade killen som gillar vidrig vad-det-nu-heter-musik, sån där som får en att undra om man inte håller på att få ett anfall av något slag.

Long story short (eller short story long, kanske jag ska säga), så blev det ingen stretching för mig, eftersom jag var på sensory overload deluxe och typ var tvungen att springa därifrån. Icke roligt.

Dock kan jag upplysa den som är intresserad av att jag har nya skor, lång vila (sex dagar!) och en magisk kombination av tejpning och knäskydd, vilket innebär att mina knän knappast gör ont alls. Mormor håller på och fixar in mig hos sin sjukgymnast, men tills dess får jag hålla till god med ovanstående.

Och för att ge det här åtminstone något så när tjockis-relaterat innehåll, finns det någon som läser det här som är tjockis och pysslar med yoga och/eller pilates? Känner att jag måste byta ut ett av mina spring-som-en-galning-pass mot något sådant, men vet inte alls hur väl anpassade de är för någon med begränsad smidighet. Alla tips mottages tacksamt!

Sist men inte minst, här kommer bilder på Kaia-i-tight-linne. Det var bara en person som frågade efter detta, men jag är väl inte den som är den. Så här är jag. Osminkad, stressad och med otvättat hår. Samt i träningskläder, såklart.

Smalaste bilden.

Tjockaste bilden.

Och så magen!

Jag kan väl för övrigt upplysa den som undrar att jag ser likadan ut som innan jag började träna. Visst, jag orkar mer, jag är starkare och dör inte av att springa till bussen längre, men jag ser precis likadan ut, har inte blivit smalare och om vågen inte ljuger (det brukar den göra) har jag gått upp fyra kilo. Och nej, så bra form är jag inte i att samtliga fyra kilo kan räknas bort som muskler.

Så, jo. Här har ni ett exempel på att man inte måste träna för att gå ner i vikt, att man inte måste gå ner i vikt för att man tränar och att det är möjligt att pyssla med sånt här helt enkelt för att det får en att må bra, oavsett hur läskigt det är att gå ut i det där lagom tighta linnet och byxorna det bara inte går att gömma sin tjockhet i.

Det är fullt möjligt. Även om det är extra svårt på grund av samtliga anledningar listade i början av inlägget. Jag skulle må så mycket bättre om de bara stängde av de där jävla TV-apparaterna, men det är väl mitt problem och inte deras, kan jag tänka mig…


15
May 10

Twitter my love

I väntan på mitt nästa inlägg, som kommer att handla om defeatism eller rättare sagt hur HAES =/= defeatism i mina ögon snor jag en idé av Rebecka / It’s All Gonna Be Fine. Hon skrev nyligen en Twitter-lista, med massa bra folk man måste följa (och jo, jag är med!), så nu vill jag också göra det. Började helt seriöst med HAES/politik/feminism-inspirerade, och sen spårade det ur. Sorry about that.

HEALTH AT EVERY SIZE-TWITTRARE
Julia Skott (fast skriver om mycket mer, såklart)
Kate Harding (of KateHarding.net)
Lesley Kinzel (of Fatshionista.com)
Marianne Kirby (of TheRotund.com)
Michelle (of FatNutritionist.com)
Thina Grotmark (uppdaterar sällan, men skriver bästa bloggen)

RANDOM POLITIK OCH ANNAT BRA
Baby Power Dyke (uppdaterar sällan, men hennes blogg är också guld)
Bryan Safi (gör Current TV’s Infomania-inslag “That’s Gay”)
Immanuel Brändemo
NCA Censorship (of ncacblog.wordpress.com.)
Rachel Maddow (*fangirling*)
Sarah Haskins (också från Infomania)

BARA FÖR ATT
Agnes Arpi
Alisa Krasnostein (från Twelfth Planet Press)
Elin Grelsson
Glitterfittorna
Malin Hanås
Minna Jonsson
Motvind
Rebecka (som jag stal idén från)
Rebecka Ahlberg
Stephanie Pearl-McPhee (ingen lista är komplett utan sticknörderi)
Tansy Rayner Roberts (bästa co-writern)
Åsa Roos

Har glömt massor, säkert. Fyll på i kommentarerna!


23
Apr 10

Bloglove, del 3: Fatshionista.com

Edited to add: Du kan numera hitta Lesley på Two Whole Cakes. FYI.

Det där dot-com på slutet kommer sig av att det finns två Fatshionistas, LJ communityn där massa awesome tjockisar postar outfits of the day och andra tips om mode, etc, och bloggen jag ska skriva om nu, Fatshionista.com, där Lesley skriver om allehanda fat acceptance.

Jag läste först Lesley i boken Lessons from the Fat-o-sphere, där hon bl.a. skriver om att köpa för små kläder. Nu i veckan skrev hon en artikel för Newsweek, som blev den mest lästa artikeln på hela sidan, vilket är så roligt! Den handlade om hur hon, som barn mådde sämre av att ständigt höra att hon var för tjock, än hon gjorde av att faktiskt vara överviktig. Självklart lockade detta fram ett antal troll, och hon var därför tvungen att skriva ett blogginlägg där hon påpekade ett antal saker, bl.a. att hon inte är skyldig någon att vara fin att se på (som svar på de som påpekade för henne att hennes fat ass var disgusting), och att det faktiskt inte spelar någon roll vad hon äter, hon är tjock ändå och att det inte betyder att hon är ohälsosam. Hon påpekar även att oavsett hur bra eller dålig hennes hälsa är så är den hennes ensak, vilket jag tycker är så skönt att höra. Det blir så lätt så att man sitter där och försöker att på något vis rättfärdiga sin tjocka existens med hur nyttigt man äter och hur bra värden man har, så det är uppfriskande med någon som bara säger att nej det har inte du med att göra.

Några av hennes inlägg som är must-reads:

“You don’t get to say that to me anymore”: Some thoughts on dealing with parents

Contexualizing the invisible: How people are talking about Precious

Let’s Go To The Doctor! Part Two: On being weighed

On health care and responsibility

Excruciate Your Way To Weight Loss!

Och finally, några frågor och svar från hennes Formspring-sida, eftersom de är väldigt informativa och ganska roliga. Klicka för att läsa hela svaret, jag har bara inkluderat det jag gillar bäst med dem.

You exercise and and are a veggie lover – What do you eat that keeps you plump?
Kittens, by the handful. And the souls of Jenny Craig “consultants”, since they don’t need them anymore after taking that job.

Why are you so fat? It’s disgusting really.
I’ve only written about 100,000 words on this subject just in the past year alone, but since you’ve asked so thoughtfully, I’ll sum up: It was gnomes. Magical invisible fat-making gnomes.

But isnt being as fat as you are a huge physical burden? I can imagine that being that big must make it difficult/impossible to run.
I’ll address the running question specifically first: I won’t deny that I hate running. I’m a quick sprinter — if I had to dodge a smallish horde of shambling-zombies standing a couple yards apart on my way into the safe haven of a shopping mall just over a hundred yards away, I could do it without trouble. If I had to outrun a pack of 28 Days Later-style zippy-zombies for a mile to get to an abandoned farmhouse, yeah, I’d be utterly screwed.

Sådär. Gå och läs. Älskar Fatshionista.


3
Mar 10

Nightline-debatt = huvudvärk

Det här inlägget skrevs först på engelska här. Eftersom jag tänker på det språket blev det så, och jag hoppas att jag kan översätta utan att det haltar alltför mycket…

Tidigare i veckan sändes en debatt på den amerikanska kanalen ABC. Programmet hade temat “Is it okay to be fat?”, och om du vill se det hela själv, klicka på länken, men var beredd på en hel del fat-phobic content och ganska mycket moralkakor. Två av gästerna var hur bra som helst, det måste sägas, och de är anledningen till att jag orkade titta på det hela överhuvudtaget. Jag har tänkt att skriva lite mer om de BRA saker som sades lite senare.

oktobefat

Gästerna var (från vänster till höger, med programledaren i mitten):

Marianne Kirby, en av författarna till Lessons From the Fat-o-sphere: Quit Dieting and Declare a Truce On Your Body, som jag recenserade här. Hon skriver även bloggen The Rotund, som jag läser jämt, och verkar vara pretty awesome (säger jag helt opartiskt).

Crystal Renn, som är världens högst betalda plus size model. Hon började dock som “vanlig” modell och utvecklade världens ätstörningar i sina försök att vara tillräckligt smal. Jag fangirlade henne som bara den här, och kolla gärna in de här bilderna, där hon testar samma kläder som en “normalstor” modell. Man ser skillnaden väldigt bra där, och hon är hur snygg som helst, t.o.m. i världens hemskaste kläder.

Kim Bensen, som har skrivit boken Finally Thin!, en memoar om hur hon bantade ner sig från 350 pounds (dvs. 160 kilo) till någon löjligt liten storlek. Det här är enligt hennes mening bevis att vemsomhelst kan göra det, och på hennes hemsida kan du köpa allt från låg-kalori-socker, via väskor med ordet BELIEVE tryckt på, och fina saker som fotoramar med magneter på baksidan så att du kan rama in ett foto på dig själv när du var tjock och sätta på kylskåpet. Som motivation, antar jag.

MeMe (Meredith) Roth, som har bildat en organisation mot fetma. Den heter National Action Against Obesity och jag bör väl lägga till att den är en enmansoperation mot tjockisar, inte någon stor organisation. Överhuvudtaget är hon känd i bloggvärlden som random fatphobic crazycakes (favorituttrycket!) lady. Det är svårt att sammanfatta henne kortfattat, men det här inlägget på The-F-Word.org lyckas ganska bra, och den här artikeln hos the Guardian är också väldigt bra. Ooh, och här skriver Jezebel mer om hennes “credentials”.

Och nej, jag kan inte förneka att jag inte var helt opartisk när jag presenterade de fyra, men det är svårt att inte vara det när det de säger talar så himla tydligt för hur vettiga de faktiskt är. Som exempel kan vi ta deras opening statements, som baserades på frågan “Is it okay to be fat?”

====

Programledaren:
“Is it okay to be fat? Let’s start with you, MeMe.”

MeMe:
“It’s not okay to be fat when we realise that in almost every single case being over-fat is a result of habitual improper eating. Obesity ravages the body, there’s an untold cost of human suffering, and there’s a financial burden to all of us, not just the person that is eating themself into obesity.”

Programledaren:
“But is there a way to be fat and healthy?”

MeMe:
“Not if you have feet, hips and knees, not if you have an endocrine system, and not if you have an arterial system.”

Programledaren:
“Marianne, you would respectfully disagree?”

Marianne:
“Like, I HAVE feet and hips and knees, it’s very exciting. I –”

MeMe:
“I’m sure the orthopedist finds the effect of your weight on those feet and hips and knees very exciting too.”

Marianne:
“Actually, no. I’m actually a very healthy person. It’s kind of amazing, I’m far healthier now than I was when I started dieting, you know, at seven, and continued for a lifetime.”

Programledaren:
“What do you make of the question, though? Is it okay to be fat?”

Marianne:
“I think it’s kind of an unfair question, because that’s like asking ‘is it okay to be anything other than white, middle class, heteronormative, mainstream body type?’. I mean, it’s my body. It’s totally okay. It’s noone else’s business.”

MeMe:
“I have a question for you. Would you be willing to forfeit any payout from an insurance company, Medicare or Medicaid for any medical costs associated with your obesity?

Marianne:
“I don’t understand why you think that’s even a good thing. It’s –”

MeMe:
“Well you said that it’s your body and that it’s nobody else’s business, I was just curious if you would be willing to forfeit any payout for any sickness associated with your obesity from Medicare or Medicaid which we all pay for, or insurance. I’m just curious!”‘

Programledaren:
“I think MeMe’s getting a little bit ahead in the debate, which is the idea of the cost or burden to society of medical expenses. And we all know that something like 9% of all medical expenses are related to obesity. But we can get to that in a minute. Why don’t we continue with our opening statements? And I turn to Kim. Is it okay to be fat?”

Kim:
“Well, I think that first of all you have to define okay. What does okay mean? Is it a permission? Because once we start policing what goes in our mouths from a legislative point, that’s very scary. And what is fat? Are you talking about a term that the government set up? Is it a pound overweight? How long have you carried it? I mean, I think it’s very difficult to be overweight and healthy. I think there’s exceptions, especially when you’re young there can be exceptions, but it takes a toll on your body and I speak from experience. But my husband told me I was beautiful when I was 350 pounds. It’s not a beauty thing, it’s a health thing.”

Programledaren:
“Crystal, for your industry, it’s very much a beauty thing. Is it okay to be fat?”

Crystal:
“I think that it’s okay to eat, well, a balanced diet. I also think that it’s good to exercise and wherever your body falls, whether that’s actually a four, or an eighteen, I think that it’s really about the actual healthy eating habits that you have and wherever your body falls. I believe, actually, because I have met people, in my side of things, you know, my division is the plus size industry, and I meet quite a few women who eat a very healthy, balanced diet, and they just happen to be a size eighteen.”

Programledaren:
“But doesn’t the fact that you’re a plus size model speaks volumes about the fashion industry, because looking at you, you don’t look like a plus size person to me.”

Crystal:
“Oh, absolutely. I do know that the society, when they hear plus size model, they have a picture in their mind, but in the industry, a plus size is anything above a thirty-four inch hip, thirty-five inch hip, and that goes all the way up to a twenty. What I’m fighting for is a variety on the runway. I want all different types of women in magazines, because I think that’s an accurate portrayal of what women are. And I think that they could look at those magazines and those ads and feel really positive from that. Because people ARE all different sizes, and no matter if you’re, if you’re starving yourself down to be healthy, I don’t agree with that. And an interesting point that was brought up earlier was about the hips and the knees and it causing problems when you’re ‘obese’. Well, I remember when I’d been exercising for eight hours a day, what that did to my hips. It was quite amazing, I found myself having trouble to walking down the street.”

Programledaren:
“So you’re saying that the quest for being thin can be quite unhealthy as well?”

Crystal:
“Oh absolutely. I think it’s all about moderation, which is my stance.”

====

I de första fem minuterna så har MeMe alltså talat om att det är helt omöjligt att vara tjock och hälsosam om man har höfter, knän och fötter, ett hormonsystem (tror jag översättningen är, “endocrine system” är ju det som regulerar hormoner, bl.a, och har du ett bättre svenskt ord för detta, hojta!) eller artärer.

När Marianne påpekar att hon faktiskt inte har problem med sina leder trots sin storlek så hoppas MeMe på henne och frågar om hon skulle vara beredd att avstå från sjukförsäkringspengar för sjukdomar som har att göra med hennes fetma, eftersom det är något vi alla betalar för och om Marianne säger att det är hennes kropp och hennes business så ska andra minsann inte behöva betala för det…

Och när Marianne försöker fråga varför det skulle vara en bra idé så blir hon avbruten och programledaren säger att 9% av alla kostnader för sjukvård i USA är för sjukdomar relaterade till fetma, och för sedan över frågan till Kim istället för att utreda färdigt.

Kim är sugary sweet och använder sin egen erfarenhet som grund för vad hon tror på, och jämfört med MeMe är hon faktiskt helt okay att lyssna på, iallafall till att börja med. Därefter pratar Crystal om hur dåligt hon mådde när hon var som smalast och nämner även problemen hon hade med sina leder när hon var anorektisk.

Det tar med andra ord inte många minuter för en att börja tycka illa om MeMe, eftersom hon pratar högst, drar egna helgalna slutsatser och inte drar sig för att avbryta de andra. Och det här är bara början.

Innan vi går vidare kan jag även påpeka att den procentsats, 9%, som nämns, gäller ALLA kostnader för sjukdomar som KAN bero på fetma, oavsett om patienten faktiskt är fet eller inte. Nyfiken på hur stor del av alla kostnader som spenderas på olika sjukdomar, eftersom jag ville veta om 9% var mycket eller lite, hittade jag den här tabellen, som visar procenter ganska bra. Hjärtsjukdomar ligger i topp på 8.3%, men trauma (typ olyckor, tror jag?) och cancer är inte långt efter, på 6.9 och 6%.

Sedan har vi det där med att tjocka människor har större chans att överleva hjärtattacker och liknande, att banting och viktpendling skapar lika mycket hälsoproblem som att vara tjock och att när man pratar om fetma-relaterade sjukvårdskostnader så ingår lapband surgeries (som jag inte vet vad det heter på svenska, gastric by-pass?).

Och sedan har vi det faktum att många tjocka inte går till doktorn när de borde eftersom de ofta blir tillsagda att gå ner i vikt även om de har svårt att andas för att de var för tidigt födda och har underutvecklade lungor, som en kompis till mig, eller har oupptäckta blodproppar i lungorna eller, för att ta ett helt annat exempel, har ont i knät eftersom de har ramlat.

====

Allt eftersom debatten fortsatte så rabblade MeMe Roth resultaten av diverse undersökningar, varav en påstod att feta har mindre hjärnor. Vid detta påstående brast hela publiken i skratt, vilket fick mig att känna mig mycket bättre. När jag letade efter vidare information om den här undersökningen hittade jag en blog som påpekade just hur galet ett sådant här resonemang är:

There’s also the small matter in which Roth stated that overweight/obese people had brains “4% smaller” than “healthy weight” people. I understand the study’s from the University of Pittsburgh, as she noted, but I want to know what exactly the university said, since this sounds – as the audience for the debate attested – like total crap. Does the brain shrink as someone gains weight? What of the five percent of dieters who used to be obese and are now considered “normal” weight, such as Kim Benson? Do their brains enlarge as these people continue to keep the weight off?

The only way this makes sense is if evolution slowly progressed over centuries to the point that genetically larger people had 4% smaller brains, but then that’s admitting that weight and size has very much to do with genetics and very little to do with willpower or one’s moral worth, which Roth won’t concede to. Except when it comes to fat women giving birth to kids with spina bifida, at which point Roth says, “You’re fighting against Darwin here!”

Well, MeMe, you can’t have it both ways – either weight is caused by genetics or it’s caused by one being a self-indulgent slob, and it looks like you’ve undermined your lazy-slob position right there. Check… and… mate.

====

Vidare pratade Crystal lite mer om hur sjukt hennes ätande var då hon var anorektisk, vilket blev extra läskigt då MeMe satte igång att berätta om sin icke-bantning, som baseras på idén att lägga på två nollor på den vikt man vill ha, vilket är så korkat att det liknar inget. I hennes fall så var hennes målvikt 130 pounds, ca 59 kilo, och alltså “får” hon äta 1300 kalorier per day. Och eftersom hon vill äta mer än det per dag så springer hon four miles, 6.5 kilometer, per dag och kan därför äta 1800!

Vilket låter väldigt hälsosamt, eller hur?

Vid ett tillfälle i debatten sa Kim helt bestört till Marianne: “But you don’t know how much you’re eating, because YOU’RE NOT COUNTING YOUR CALORIES”.

Sedan kom en manlig barnläkare dit och mansplain-ade (otroligt klumpig översättning, men…) exakt det som redan hade diskuterats. Senare pratade han om tragiskt över-matade sexmånaders bebisar och var allmänt irriterande. En sak som han gjorde bra var dock hans fråga till MeMe om hon tyckte att stigmatisering av människor är en bra idé. På detta svarade hon att hon inte tycker att vi ska stigmatisera MÄNNISKOR men att stigmatisering kan användas på ett positivt sätt för att bota the obesity crisis.

Vilket i princip betyder att det inte är okay att frysa ut enskilda människor, men feta som grupp ska behandlas som sämre människor. Det hon missar här är väl det faktum att det inte går att stigmatisera feta som grupp och lagstadga emot dem genom att t.ex. vägra dem sjukvård, utan att det drabbar enskilda personer.

oktobefat02

Som svar på detta sa Marianne:

“But what your message does is stigmatise fat people. You don’t run an organization that attacks school systems for not having recess. What your organization does is making people feel bad about themselves. There are no ‘powers of stigmatization’ that can do anything good for a person. You know, shame doesn’t work that way.”

Dvs, hon påpekade just det jag sa ovan, och pratade lite mer om att det enda MeMes budskap gör är att ge enskilda människor dåligt samvete för hur de råkar se ut. Själv tycker jag att MeMe’s argument låter väldigt mycket som “åh, jag gillar inte homosexuella, men DU är ju okay fast du är gay”, och det är så fucked up att jag inte ens vet var jag ska börja.

====

Ett annat citat är:

“We’ve gotten ourselves to the point where we are behaviorally and neurochemically dependant on food.”

Yes, hon sa verkligen just det. Hon satt i TV och berättade att våra hjärnor får oss att tro att vi måste äta, annars dör vi. Oh REALLY? Stoppa pressarna! Sådana nyheter kan vi inte hålla tyst om!

Eller, jo. Det vet väl vemsomhelst. Utom MeMe Roth, tydligen.

====

oktobefat03

Kim var i jämförelse riktigt trevlig. Hon pratar med en söt-som-sirap-röst, och tittar på dig som om hon inte vill något hellre än att DU, bara du och ingen annan, ska tänka på din hälsa och din framtid och göra något åt din tjockhet. Hon var faktiskt inte så hemsk förrän mot slutet, då hon sa följande…

Kim:
“I just don’t understand. Are you saying that obese people are obese because of genetics, not because of behaviour?”

Marianne:
“I’m saying that there are a lot of things, and no one reason. And the argument –”

Kim:
“Can I just ask about you? Are you obese simply because you have an obese gene, and not because you overeat? Because you’re talking about eating healthy food, eating in moderation, exercising… (och här SKRATTAR hon) … I gotta ask about you. I’m just asking, not condemning or making any statements, I just want to know. Are you the size you are because you overeat, or because you’re just genetically pre-disposed?”

Marianne:
“I’m this size because I dieted for twenty years.”

Kim:
“Well, DIETING doesn’t get you to that size.”

Marianne:
“It DOES, actually. It gets you to the point where you lose a little bit of weight, and then you regain like 10% more than what you lost, I can’t remember the exact statistics on that. So when you go through the cycle of gain and loss, of gain and loss, of gain and loss, you do wind up at this size.”

Kim:
“I know! I did! I was bigger than you are!”

Um, yes. Först sa hon att man inte kunde banta sig till över 300 pounds (135) kilo, och skrattade överlägset medan hon sa det, bara för att i nästa andetag medge att HON minsann hade bantat ett helt liv och vägt mycket mer än så i slutändan. Contradictions much?

====

På slutet fick de alla säga något lite snabbt, och här kan vi (återigen) se hur olika deras tankebanor är:

Kim:
“I think that beauty comes from within, not from without. But I don’t want people to fall into the trap that if they want to lose weight, that they feel that they can’t do it. I don’t want them to think that just because they’ve been overweight for a million years, have tried every diet out there, um, have yo-yo-ed up and down a million times… If they truly want to get to a healthy weight it doesn’t matter how long you’ve been overweight or how much you weigh, the only way you’ll never lose weight is if you stop trying.”

Crystal:
“I think women have a problem with self-hatred and lack of confidence. I believe that there’s absolutely a prejudice in this country to anyone over the size of… probably a ten, and I think that’s very sad, and I think that, you know, if this country got over that and maybe started to accept, you know, different types of people, maybe women wouldn’t feel so pushed down and maybe they would even take it to the next step from where they are and they’ve already come so far. I would like to see that happen and I’m so proud of women and I really think that people need to be an individual to find success. Be happy with who you are, and then go out and live your life.”

MeMe:
“If we’re going to do anything about reversing the obesity trends in the U.S., we’re going to have to take most of our resources and focus on the pre-pregnancy to age five bracket, before children have developed their body compositions and their eating and exercise habits. It may not be in the constitution, but it is in the Declaration of Independence that we have the right to pursue happiness and without your health you don’t have that. Every child born in this country should have a chance at being healthy and a chance at pursuing happiness. We owe that to them. So let’s focus on the pre-pregnancy to five-year-olds and foster Generation H for ‘healthy’.”

Marianne:
“My body and my health doesn’t look like everybody else’s body and their health. Everybody is an individual, everyone has their own challenges when it comes to their health, however that’s defined. And I think that it’s incredibly damaging to judge someone and their health level solely on this one factor. It’s ridiculous. And it has reached a point in our society where it’s not just, you know, fatty-fatty-fat people like me, it’s trickling down to people of all sizes, and children and we’re actively damaging ourselves by being obsessed by this one number instead of doing things that are actually good for us.”

Kim säger att man borde försöka banta bara en enda gång till och då, underförstått, med hennes metod.

Crystal påpekar att dagens kvinnor verkar ha problem med sin självkänsla, och att hon tror att det inte kommer att kunna lösas om vi inte gör något åt de ideal som finns idag. Hon pratar om att försöka vara nöjd med den man är, etc, etc.

MeMe säger att vi bara kan lösa the obesity crisis om vi koncentrerar oss på “pre-pregnancy to age five”, dvs. BLI INTE GRAVID om du inte är smal för då är ditt barn fördömt från början. Det faktum att gener för ens kroppsform inte ligger i ens fysiska utseende utan i ens, eh, gener, har hon tydligen missat. Hon säger också något om att man inte kan vara lycklig om man är tjock, och är inte det en helt lovely syn på livet?

Marianne säger att kropp och hälsa är individuellt och att hon tror att det är extremt farligt att döma folk efter hur de ser ut, särskilt när det kryper ner i åldrarna. Vidare pratar hon om att man istället bör satsa på saker som är bra för en, vilket låter ganska vettigt.

====

Och nej, jag har verkligen inte skrivit det här för att försöka få “min” debattörer att låta smartare. Jag har i princip bara återgett det hela som det var, och alla korkade/totally awesome uttryck är deras förtjänst, inte min. Fast i slutändan måste jag hålla med den här bloggen om vad hon säger; att folk som MeMe och Kim inte aktivt försöker att skada tjockisar, utan att de bara tror på sitt budskap så mycket att de inte fattar att de gör mer skada än nytta eftersom de TROR på det så mycket. Ord för ord:

I don’t believe fat-fighting generals like Roth and Bensen are truly evil – I don’t believe they wake up every morning and ask themselves, “Hmmm, now how can I torture a fat person today?” Rather, they just have their heads far up their own behinds. They’re more invested in their own PR than they are in creating real beneficial change for other people. It’s their way or the highway, simply because they say so. And their way – at least in their eyes – has taken on an almost holy shimmer. They couldn’t possibly be doing wrong by other human beings when they’re feeling so darn right.

Och nu är jag uppe i nästan 4000 ord, så nu får det vara nog!


21
Feb 10

Bloglove, del 2: Joy Nash

Idag besökte jag ett gym för första gången. Det har tagit mig evigheter att komma mig för att göra det, och inte för att jag inte vill få bättre kondition eller för att det är bekvämare att ligga i soffan. Nej, hela anledningen var att jag var livrädd för att alla andra skulle vara så himla vältränade. För hur mycket man än pratar om det här med fat acceptance, så ÄR det svårt att alltid vara smart och självsäker gällande sig själv och sin kropp, och det som man aldrig skulle låta andra komma undan med, är det sååå himla lätt att göra själv.

Det som fick mig att boka tiden var Elin Grelssons text om träning, Linna Johanssons träningsskola och Joy Nashs YouTube-videos. Här tänkte jag skriva lite mer om de sistnämnda, men gå och läs Elin och Linnas blogginlägg på ämnet också! Så himla bra.

Hursomhelst, de här klippen passar väl egentligen inte in under ämnet “bloglove”, men de förtjänar ett eget inlägg, så det får bli så ändå. Det finns tre stycken, som du kan se här:

Fat Rant
Grunderna, mest. Runt 4:00 finns referensen till träning, men det finns mycket annat bra också. Det här är min favvo, den är mer seriös och går igenom ganska mycket. Sju fullpackade minuter!

Fat Rant 2: Confessions of the Compulsive
Ett klipp om en tjej som går till ett OCD-möte och presenterar sig som “compulsive eater, drinker, pooper, pee-er and breather”. Ger perspektiv på saken, verkligen, och det med mycket humor.

Fat Rant 3: Staircase Wit
Handlar om BRA sätt att svara på kommentarer om ens vikt – staircase wit är helt enkelt det där man kommer på att man skulle ha sagt fem minuter efter att man behöver det, när man är på väg ner för trapporna… Också hur bra som helst.

Det som hjälpt mig mest är dock det första klippet, så det tänkte jag prata lite mer om. Nedan har jag gjort ett transcript på det hon säger i hela den här videon, eftersom det är så svårt att diskutera valda bitar när man bara har ljud och inte text. Tycker jag iallafall. Titta gärna, men läs även nedan, och kolla efter mina kommentarer i kursivt!

YURI:
Yeah, I tried to quit smoking, but I gained like five pounds. I’d so rather screw up my lungs than get fat… oh my God, she should not be wearing that.

JOY:
Yuri. Her name is Yuri, and I can’t kick her out of the car, because it’s hers.

YURI:
Yeah, I’d totally kill myself before I let myself turn into such a blob.

JOY:
Does she not realise that I’m fat too? Or does she just not care? Maybe she doesn’t think I’m that fat. Maybe. But I am. According to my doctors I’m “moderately obese”. If you ask the fashion industry I’d barely deserve to be allowed to wear clothing. And I’m definitely, definitely, fatter than the girl who “should not be wearing that”.

Lite överdrivet, såklart, men seriöst – vi säger så mycket som vi inte borde. Att peka ut någon annan som är tjock och sedan vända sig om och säga “nej, men jag menar inte DIG, såklart” när ens kompis ifråga vet att hon faktiskt väger mer än den man pratar om? Inte bra. Inte bra alls. Även om man själv absolut inte menar att det är något fel på ens kära vän… så känns det. Riktigt ordentligt. Och jo, det gäller även när man klagar på sin egen kropp.

====

JOY:
I’m fat. And it’s okay. It doesn’t mean that I’m stupid, or ugly, or lazy, or selfish. I’m fat. The vast majority of the time I don’t let the tiny little minds get me down. It happens a lot – I hear somebody talking about TWO HUNDRED POUNDS. Like it’s breathtaking. I weigh 224, and my quality of life hasn’t suffered dramatically.

Fat. It’s three little letters. What are you so afraid of?

Now, America is in the midst of this obesity epidemic, I’m sure you’ve heard about it. I’m not saying that’s not true. I’m not saying we should sit around, patting ourselves on the back, cramming ourselves full of junkfood with our sweatpants stapled to the sofa. Obviously, diet and exercise are vital. I am saying that if you do all those things, eat right and exercise, and you still aren’t thin? Your life is not over.

Ingen kommentar här. Hon säger det så bra att jag inte har något övrigt att tillföra. Förutom “health at every size, baby!”.

====

JOY:
America needs to rearrange her thinking, and I think fat people are just the ones to kick it off. Tell people how much you weigh. It’s just a stinking number! It does not reflect on your intelligence, or your work ethic, or your character.

And protest with your pocket books, people! Shop at stores that sell halter tops in triple-X. Forget about tent dresses, and don’t even think about squeezing into normal sizes.

I got this friend, Krista, who drives me freaking crazy. Whenever we talk about this stuff she gives these ridiculous head-in-the-sand answers with such sincerity that I wanna kill her. She’s fatter than I am, but she refuses to acknowledge that the fashion industry has a problem.

KRISTA:
Joy, oh my god, that is such a cute skirt!

JOY:
Thanks. I got it at (ack, hör inte namnet på affären hon pratar om här!). It’s a dress actually. That store is amazing, they’ve got sizes all the way up to 5X.

KRISTA:
That’s not… that’s not… 5X, is it?

JOY:
No, it’s 3X.

KRISTA:
Uh, it doesn’t look that big.

JOY:
Well, it is.

Is she kidding me? I’m thrilled that someone’s making sizes “this big”. How many times have I walked through H&M, or Guess, or Urban Outfitters? I see this incredible red dress, wrap around with all this flowy organza crap. It’s perfect. They have it in size… 2, 4, 4, 0, double-0, 12, 10 – getting warmer – and that’s it.

Sometimes they squeeze all the way up to a 14. I wear an 18. At least. Sometimes 20. Often – dare I say it? – triple-X!

Please. If Anthropologie won’t open its eyes and make clothing that fits me? They don’t need my money. No more spending an hour and a half in a store, vainly searching for anything with a size larger than 14, eventually realising that the only thing I’m allowed to buy here are socks, and hair clips. No thank you. I’ve got living to do, baby!

For the record, en amerikansk size 14 är typ storlek 44, och det är sant att det knappt finns något större i vanliga affärer. De har plus size sections ibland, men de är enormt minimala och ofta är kläderna sådana som får en att se ännu större ut, typ blommigt. Fast måste säga att på senaste tiden har jag hittat en del på H&Ms plus size-avdelning, så det varierar mycket med årstiderna.

Men hursomhelst – vi som är lite större får typ två hyllor, medan mindre storlekar får en hel affär. Hur deprimerande som helst, ju.

====

JOY:
And no more hiding out at home because I look lumpy in my workout clothes.

“What if I sweat the most?” “What if I can’t keep up? “What if somebody laughs at the fat girl running around the track?”

What if? So what? I’m playing basketball, and softball and swimming – in a swimsuit – with the best of them! I’m eating icecream and peanutbutter and carrot sticks. Dieting? Ha! Listen to this: The International Journal of Obesity says that 95-98% of dieters who lose 75 pounds or more gain back every single pound within three years. Two thirds of them do it within that first year. 95-98% is all of them. Success is practically a freak occurance!

The secret to staying permanently thin? Choose two thin parents. Ideally, choose four thin grandparents as well. I’m just saying.

Yes, det var den här biten som fick mig att pallra mig iväg till gymmet idag. Det var inte lätt, kan jag inte säga, men hoppas att det kan bli lättare med tiden! Och som vanligt, för en recap om varför bantning inte funkar, kolla in det här inlägget.

====

JOY:
I think we need to expand our souls, and I think there’s a whole lot of fat people out there who could use a whole lot more confidence. Stop putting life on hold. “I’ll go dancing when I can wear this dress again.” “I’ll go to the Bahamas when I look good in a bathing suit.” “I’ll get my wedding dress fitted as soon as I lose 30 pounds.” No, now. It’s all you got.

Don’t buy any more clothing in sizes too small, clothing that will “motivate you” to get slimmer. And throw out the stuff you got that doesn’t fit anymore! It’s just taking up space and pissing you off.

Det var med det sistnämnda i åtanke som jag gjorde mig av med en stor del av min garderob för något år sen. Mår så himla mycket bättre sedan dess, måste jag säga, och någon dag ska jag skriva om mattan jag vävde av trasorna till alla för små kläder…

====

JOY:
And don’t, oh don’t use being fat as an excuse. Holy crap, I’m good at that. “They’re not gonna hire me. I’m fat.” “They won’t like me. I’m fat.” “That guy would never ask me out. I’m fat.”

As if that is the only thing that could possibly be wrong with me! How about – I’m late all the time, how about – I’m mean to people, I’m a bitch. I’ve got this automatic, built-in excuse, I never have to work on any other aspect of my personality. The only thing anyone could possibly have a problem with is the fact that I’m fat.

And, I’m also not giving people the benefit of a doubt. Maybe this guy’s not a weight bigot. Maybe he just doesn’t talk to me because I look so zoned out all the time. Maybe he hates the band whose T-shirt I’m wearing. Maybe he just doesn’t have anything interesting to say. I make this guy’s failure to fall in love with me the fault of my fat. It’s silly. A waste of so much time.

So, I’m through with excuses. I’m spreading the word. Fat. It’s a descriptive, physical characteristic. It’s not an insult, or an obscenity, or a death sentence.

When you see a fat person, look them in the face, and smile. You should do that to everybody, but don’t forget to do it to fat people too. There’s a whole new world out there, baby. Get happy in that skin you’re in!

Yes, yes, and yes. Hur ofta använder man det här som en ursäkt? Och om man inte gör det medvetet, så kommer den sortens tankar alltid smygande när man minst anar det. För de flesta, iallafall.
====

Joy bloggar här, men uppdaterar inte så ofta, så kolla in hennes videos istället!


7
Feb 10

Välfärdssjukdomar…

Det här inlägget är baserat på Fat Acceptance 101 från min engelskspråkiga blogg. Jag har delat upp det skitlånga inlägget på flera, och det här är del 4.

Del 1: Varför fungerar inte bantning i längden?
Del 2: Size doesn’t matter! (På riktigt.)
Del 3: Det där med BMI

Den där OMG-OBESITY-TAKING-OVER mentaliteten som finns nästan överallt är tröttsam, särskilt när den kommer från läkare, sjuksköterskor och annan personal inom vården. Den är nämligen helt och hållet baserat på det faktum att alla feta äter chips till frukost lunch och middag, vilket är långtifrån sant. Jag har redan pratat om hur viktigt det är att äta varierat och träna någorlunda regelbundet (promenader räknas!), och som Joy Nash säger i sin Fat Rant-video (kolla in #3 också, den här hur bra som helst): “If you do all those things and you still aren’t thin? Your life is not over.”

Jag länkar till Kate Harding hela tiden känns det som, men hon (och hennes co-writers) har så mycket bra att säga. I inlägget Don’t you realise fat is unhealthy? påpekar hon exakt det jag vill säga, så om du orkar läsa engelska rekommenderar jag att du läser där direkt. Om du hellre vill ha det på svenska kommer här en liten crash course.

Först och främst: att vara tjock är inte ett hälsoproblem i sig, förutom i extrema fall (om man är så underviktig att man får problem med hjärta, njurar, etc, eller är så fet att man överhuvudtaget inte kan röra sig). Det finns många undersökningar som visar att överviktiga och/eller feta människor har större chans att överleva hjärtattacker och liknande. För fancy vetenskapslingo, kolla här, och för en med mindre långa fina ord, ta ett titt på en sammafattning som gjorts på bloggen Junkfood Science.

Ancel Keys (för övrigt samma dude som introducerade BMI-skalan på 70-talet) bekräftade detta genom att under 50-talet granska sexton undersökningar i sju länder. Han fann ingen korrelation gällande detta, utan fastslog ungefär att det var snarare mättat fett som var boven i dramat, fast även det kan tas med en nypa salt, verkar det som.

Min favvo-bit av inlägget hos Junkfood Science var dock ett citat av Dr. Paul Ernsberger, som även han har forskat på ämnet, bl.a. genom en studie av nära 400 vetenskapliga undersökningar. Resultatet bekräftade vad Ancel Keys hade funnit nästan fyrtio år tidigare. Iallafall, citatet ifråga lyder såhär:

The idea that fat strains the heart has no scientific basis. As far as I can tell, the idea comes from diet books, not scientific books. Unfortunately, some doctors read diet books.

Ett annat inlägg på Junkfood Science pratar om en undersökning som visar att det även gäller för att citera rakt av, “infections, cancer, lung disease, heart disease, osteoporosis, anemia, high blood pressure, rheumatoid arthritis and type 2 diabetes.” Yes, t.o.m. diabetes.

Här bör kanske även inflikas att om man är tjock OCH äter dåligt, som t.ex. tjejen jag kände som fick typ 2-diabetes och erkände att hon drack upp till åtta (!) burkar läsk per dag, så är chansen att man har mindre risk att drabbas av de här sjukdomarna ganska liten, och jag antar att anledningen till att smala har problem med denna typ av sjukdomar helt enkelt har att göra med den där tron om att smal = hälsosam.

Vidare påpekar Kate Harding följande:

Poor nutrition and a sedentary lifestyle do cause health problems, in people of all sizes. This is why it’s so fucking crucial to separate the concept of “obesity” from “eating crap and not exercising.” The two are simply not synonymous — not even close — and it’s not only incredibly offensive but dangerous for thin people to keep pretending that they are. There are thin people who eat crap and don’t exercise — and are thus putting their health at risk — and there are fat people who treat their bodies very well but remain fat. Really truly.

Dvs, dåliga matvanor och soffpotatis-lifestyle orsakar problem med hälsan oavsett hur fet man är. Därför är det extremt viktigt att se övervikt och äta-dålig-mat-och-inte-träna som två separata fenomen. Det finns nämligen smala människor som äter extremt dåligt och inte tränar och därmed riskerar att få hälsoproblem längre fram i livet; t.ex. så har jag en kompis som är naturligt smal, inte har tränat en dag i sitt liv och nu har en rygg som är så uppfuckad att hon fått rådet av sina läkare att BÖRJA TRÄNA. Detta är långt ifrån ovanligt, och det har faktiskt inte kunnat bevisas att tjocka äter mer eller tränar mindre än smala. Detta är inte för att man inte har försökt. Oh no. Långtifrån. Jag har inga länkar gällande detta, men Kate Harding rekommenderar boken Rethinking Thin av Gina Kolata för mer info, och jag tänker absolut läsa den.

I samma inlägg påpekar hon (yes, Kate Harding, fortfarande, är en hopplös fangirl) ett antal saker, bl.a:

1) Feta människor går inte ner i vikt bara för att man får dem att skämmas för hur tjocka de är. Chansen är att de redan är extremt medvetna om sin storlek, om hur misslyckade de är, osv, och om shame fick dem att bli smala? Då skulle det inte finnas en enda tjock person i denna värld.

2) Feta människor är den enda grupp det diskrimineras mot som anser att de FÖRTJÄNAR denna diskrimination.

3) Feta människor är också människor. Alla människor förtjänar att behandlas med respekt.

4. Bantning fungerar inte. Nej, inte ens om man kallar dem “lifestyle changes”. De flesta feta människor har bantat mer i sina liv än du någonsin kommer göra, och risken är att själva bantandet är mer påfrestande för deras hälsa än fetman i sig.

5. Det viktigaste när det kommer till studier på ämnet fetma är att vara källkritisk. Det gäller iochförsig alla ämnen, men i just detta fall är det skit-jävla-vanligt att undersökningarna som visar på hur farligt fetma är, är sponsrade av bantningsföretag eller organisationer som har betalat en research group att lägga fram denna sorts information. Kolla dina källor. Please and thank you.